/
Хатха Йога
Хатха Йога направлена на трансформацию физического и «энергетического» тела. Если мы хотим контролировать сферу сознания — эмоции, реакции на события, то мы начинаем с того, что легче научиться контролировать: с тела. И поскольку все в человеке взаимосвязано, упорная и корректная практика имеет следствием развитие сознания, расширение сферы восприятия, интуиции, повышение качества жизни.
В современном мире существует ряд наиболее известных школ хатха йоги, каждая из которых представляет свой стиль практики..
В основе хатха-йоги лежат гимнастические упражнения – асаны (поза, форма, положение тела), основной целью которых является совершенное здоровье и увеличение продолжительности жизни человека, посредством интегрального оптимизирующего воздействия на органы и системы организма.
Вставайте утром в одно и то же время и ложитесь спать в одно и то же время. Ложитесь спать в 10 часов вечера, так как положение земли в космосе перед полуночью создает наиболее благоприятные условия для восстановления нервной системы. Пусть ваша первая мысль при пробуждении будет: "я здоров"...
